Causas que no sabías del Dolor de Cabeza o Cefalea y como tratarla
¿Tienes dolor de
cabeza y nada te lo quita? ¿No encuentras la causa del porque te duele la uca o
frente constantemente? El dolor de cabeza se ha atribuido a muchos factores, ya
sea a tensión, a mala circulación, a problemas de salud o de alimentación, etc.
El dolor de cabeza actualmente parece incrementar, y puede venir acompañado de
otros síntomas.
Síntomas habituales del Dolor de Cabeza
Si te duele la cabeza, revisa que otros síntomas tienes y
consulta la siguiente tabla y sus posibles causas:
Dolor de cabeza con zumbido de oídos: en este caso la
sensación de dolor en la cabeza puede acompañarse de silbidos en el oído
(acúfenos) que son permanentes y cambian de intensidad. El dolor de cabeza en
este caso puede empezar en la nuca y generar una fuerte contractura en esta
zona. Si este es tu caso, necesitas considerar varias cosas, lo principal es el
control excesivo (debido a miedos o temores), de las cosas o circunstancias, es
decir, estas contenido emocionalmente y quizá estas sintiendo que
constantemente debes de estar a la defensiva o cuidando algo, y tienes que
escuchar cosas que no quieres. En este caso es muy importante que hagas
consciente lo que sientes y te apoyes en alguna terapia como psico-bioenergía,
que te ayude a entender y liberar lo que sientes.
Dolor intenso de nuca: inicia en la parte de atrás de la
cabeza y genera una sensación de pesadez o de contractura. Este dolor por lo
general suele suceder por un exceso intenso de estrés, de sentir que podemos
perder algo que realmente es importante para nosotros, pero no logramos ver por
dónde podría llegar el peligro. Este tipo de personas podrían ser rígidas de
pensamiento, inflexibles y perfeccionistas.
Dolor de cabeza con nauseas o vómitos: en este caso, hay una
intoxicación severa del organismo, aunada a sentimientos fuertes de repulsión,
algo “que no nos cabe en la cabeza” y no acabamos de asimilar. La intoxicación
se puede deber a una mala evacuación de desechos tóxicos, a exceso de bilis en
el cuerpo o a una dieta deficiente.
Dolor en la frente o sienes: este dolor aparece en la parte
frontal de la cabeza y puede extenderse según su intensidad. En este caso, la
persona es muy mental, quiere solucionar las cosas siempre por medio de la
razón, puede ser critica o severa con sus juicios. Muchas personas piensan que
este dolor de cabeza se debe a que podrán padecer sinusitis pero no necesariamente
es así. En este caso, la causa se debe a la compresión del nervio suboccipital
de Arnold, que surge de entre la primera
vértebra cervical y el occipital, recorriendo la cabeza de atrás hacia
adelante, hasta llegar a la frente. Cuando el nervio es comprimido por estrés,
mala postura, golpes, contracturas, etc.,
produce un dolor neurálgico en la frente donde determina su recorrido.
Dolor de cabeza con hormigueo en las manos o pies
(extremidades): esto sucede cuando la persona está sometida a un estrés o
ansiedad con la cual ha aprendido a vivir y quizá ya no nota. Este estrés o
ansiedad se debe a que hay sentimientos que no circulan a la superficie, la
persona se esta controlando demasiado y no quiere “hacer” contacto con lo de
afuera, ya sea por miedo o por no causar caos.
Dolor de cabeza con mareo: las personas que sufren de este
tipo de dolor de cabeza tienen además del dolor de cabeza una sensación de
inestabilidad, muchos no la explican pero es como si estuvieran en una
ensoñación, como caminar en las nubes. En este tipo de cefalea se debe
considerar un agotamiento mental, y una sensación un poco “huidiza” de la
realidad, pero también unas ganas fuertes de controlar experiencias y
sentimientos.
Dolor de cabeza con vértigo: a diferencia del mareo, el
vértigo es una sensación de caída, o de que el entorno se mueve rotatoriamente.
Cuando esto le sucede a la persona, el dolor de cabeza e incluso el zumbido de
oídos pasa a segundo término. Aquí hay mucha tensión acumulada, además de
sentimientos de miedo profundos.
¿Cómo curar el dolor de cabeza (cefalea o migraña) de forma
natural?
Además de tomar en cuenta la causa emocional, te
recomendamos seguir estos consejos sea cual sea el tipo de dolor de cabeza que
tengas:
Trabaja con la
tensión, que es la causa general y más profunda de todas las cefaleas. La
tensión puede estar en nuestra vida de muchas formas: los problemas cotidianos,
los miedos, la resistencia a sentir, los enojos, lo que nos irrita y no podemos
quitarnos de encima, lo que sentimos no podemos resolver, los dolores o
problemas ajenos, una crisis económica o afectiva, la crítica y autocritica, el
miedo a no ser aceptados, etc. Como ves, la lista es larga. Y todo esto nos
puede generar estrés y tensión, y la cabeza, en sus ganas de buscar respuestas
y soluciones, se agota y cansa, y los músculos nervios y demás se tensa al
grado de provocar estos dolores. Para esto, trata de confiar mas y ver la vida
de formas más relajadas, te recomendamos leer el libro Tu puedes sanar tu vida,
de Louise l Hay.
Ante un paciente
con dolor de cabeza lo que se recomienda es practicar la respiración relajante,
la cual ayudara a liberar tensión. La respiración abdominal es la más
recomendable, la persona deberá
concentrarse en su abdomen e inflarlo cuando tome aire y exhalar desinflando el
vientre. Se debe concentrar uno en esta respiración y repetirla hasta que el
dolor de cabeza empiece a menguar.
Un buen masaje
puede ayudara a estimular circulación y energía, y evacuar exceso de energía en
el cuerpo.
En todo dolor de cabeza debe considerarse una
sesión de psicobioenergia o biodescodificación, donde la persona pueda entrar a
sus sentimientos y ayudarse a evacuar las cosas que siente y percibe. Esto es
un punto clave en la curación total de este tipo de afección.
Causas que no consideramos y que provocan el dolor de cabeza:
Colchón de
resortes o en mal estado: la postura al dormir es básica para que el cuerpo
descanse. Si el colchón no es bueno, podría estar generando tensiones en el
cuerpo y provocar dolor de cabeza pues no se está descansando adecuadamente.
Colchón de alta
densidad: si el colchón tiene un espesor de mas de 16cm, el cual genera
trastornos como en los colchones muy duros, ya que este tipo de colchones no
permiten al cuerpo movilizarse y repartir peso adecuadamente, provocando
ciertas deformidades en el cuerpo y tensiones.
Usar almohadas
altas o duras.
Sentarse o ponerse
de pie de forma inadecuada: la mala postura al sentarse o al estar de pie puede
llegar a tensar los nervios y músculos cervicales produciendo fuertes dolores
de nuca o cabeza.
Falta de líquidos:
beber poca agua podría ser factor desencadenante de dolores de cabeza. Se deben
beber al menos dos litros de agua pura.
Estreñimiento:
genera toxemia y con esto una larga lista de enfermedades como el dolor de
cabeza.
Dieta deficiente,
lo cual generaría exceso de toxinas y con esto toxemia, una de las causas más
comunes de las cefaleas. Debes incluir diariamente jugos de citricos y
vegetales frescos, evitar los productos procesados o comida rapida, y tratar de
relajarte cuando comas.
Problemas en el
hígado: el hígado es un organo depurativo, si funciona mal podria estar
padeciendo de dolores de cabeza. bebe diariamente un vaso de agua tibia conel
jugo de un limón, esto además de limpiar tu sangre e higado ayudara a evacuar
lso toxinas acumuladas en tu cuerpo.
Falta de
ejercicio: bien es sabido que el ejercicio ayuda a movilizar tensiones
acumuladas en el cuerpo. Si nuestra vida es más bien sedentaria, y la sangre ni
energía circulan adecuadamente, los dolores de cabeza podrían en verdad
acentuarse. Te recomendamos practicar yoga o taichí, o alguna actividad física
que disfrutes, como bailar, por ejemplo. El ejercicio además genera endorfinas,
las hormonas de la alegria y bienestar. El dolor muchas vece sproviene de que,
en el fondo, no estamso disfrutando lo que hacemos, y la cabeza necesita
hormonas nutritivas para sentrise bien.
Abusar del monitor
o tener la vista cansada o enferma: si usas mucho el monitos date espacios cada
dos horas para descansar, ve de lejos y relaja tu vista uno scinco minutos como
minimo.
Es muy importante que consideres todo esto lo cual, como
ves, es una actitud de vida. Los dolores de cabeza no son normales y puede ser
curados en su totalidad, no te quedes con la idea de que no podrás quitarte ese
dolor, los dolores de cabeza provocan disminución de la memoria, falta de
concentración, irritabilidad, hipersensibilidad, cansancio y falta de ganas y
motivación. El cuerpo se hizo para
disfrutar la vida, asi que trata de darle lo mejor de lo mejor.
