Propiedades y Beneficios del pomelo o toronja
El pomelo o toronja es una fruta de la familia de los
cítricos, muy en la misma órbita de las naranjas o los limones. Característico
por su sabor entre ácido y amargo, puede aportar además muy interesantes propiedades
y beneficios como los de ayudar a perder peso o reducir el colesterol alto.
Pomelo El pomelo o toronja es un fruto de la familia de los
cítricos que se caracteriza por su carne habitualmente rosada (existen otras
variedades en donde no lo es), pero por sobre todas las cosas, su sabor ácido y
amargo. Su consumo habitual puede llegar a ser ampliamente beneficioso para el
organismo por diversas circunstancias.
Estos son los principales beneficios y propiedades del
pomelo o toronja:
El pomelo tiene un
fuerte contenido de vitamina C, betacaroteno y flavonoides varios. Por esta
razón es que tiene interesantes propiedades antioxidantes.
El consumo
habitual de zumo de pomelo o toronja puede ayudar, por lo anteriormente
expuesto y otros motivos como el de mejorar la circulación sanguínea. Puede
llegar a ser muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Además, ayuda a reforzar los capilares sanguíneos, al mejorar la elasticidad de
las arterias.
Consumir pomelo o
toronja puede ser muy bueno para la digestión y el sistema urinario. Además,
ayuda a metabolizar grasas y limpiar el hígado. Es por estas razones que suele
emplearse el pomelo para perder peso y también contra el colesterol.
Entre otras
propiedades, el pomelo puede ayudar a mantener la piel radiante, luchar contra
el ácido úrico o colaborar con la salud de las encías.
Las propiedades del pomelo para adelgazar son importantes a
la hora de elegir una fruta que te ayude a perder peso en forma saludable y
efectiva. Los principios nutritivos que lo componen hacen del pomelo o toronja
una fruta ideal, por eso si te decides a bajar de peso, ten en cuenta los
beneficios de este cítrico. @@@ @@@
@@@
Propiedades del pomelo para bajar de peso
El pomelo tiene en su composición química un alto contenido
de vitamina C y fibra, además de aportar vitaminas del complejo B y minerales
como potasio, magnesio, fósforo, cobre, zinc, etc. Si estás decidido a perder
kilos y tomas el jugo de un pomelo en forma diaria, recibirás todas las propiedades
del pomelo para adelgazar y muchos beneficios para tu organismo, entre ello
porque:
Es un excelente antioxidante,
asegurándote el buen funcionamiento celular, por su alto contenido en vitamina
C, magnesio, cobre, zinc.
Es un excelente
depurador, porque estimula el funcionamiento hepático.
Ayuda a la
metabolización gástrica.
Estimula la
metabolización de los ácidos grasos, de esta forma acelera y facilita su
digestión.
Ayuda a disminuir
el colesterol y triglicéridos.
Estimula la
eliminación de toxinas a nivel intestinal y renal.
Estimula las glándulas suprarrenales, mejorando el uso de
energía corporal, mejorando la combustión de calorías.
Además de las propiedades del pomelo para adelgazar, este
cítrico posee otros beneficios como:
Aumentar las
defensas orgánicas, aumentando la actividad de los glóbulos blancos, previniendo enfermedades como resfriados, o
enfermedades degenerativas como el cáncer.
Ayudar a la
cicatrización de heridas debido a su alto contenido en vitamina C.
Aliviar los
dolores reumáticos.
Favorecer la
coagulación de la sangre.
Ayudar a disminuir
la tensión arterial.
Ten presente que se encuentra contraindicado en caso de
sufrir de gastritis o úlcera gastro duodenal. Si este es el caso, puedes tomar
el zumo de pomelo en forma diluída. de esta forma podrás obtener todos sus
beneficios. No olvides que, si tienes
alguna duda o inquietud, debes consultar con tu médico.
Como podrás ver el pomelo es una fruta con muchas
propiedades que te ayudarán no sólo a perder peso, sino a mantenerte sano. Dos
vasos de zumo de pomelo diarios o 2 pomelos por día, te ayudarán a disfrutar de
todos sus beneficios. Una alimentación saludable ayuda a tener una mejor
calidad de vida.
Propiedades de la toronja para reducir el colesterol
Reduce la síntesis
de colesterol LDL a nivel hepático.
Aumenta la
actividad antioxidante en la sangre, evitando la síntesis de radicales libres y
la formación de ateromas en las paredes arteriales.
Aumenta la
actividad anticoagulante, reduciendo la probabilidad de enfermedades
cardiovasculares.
Su contenido en
fibra atrapa y ayuda a eliminar el exceso de colesterol consumido a través de
los alimentos.
Estas propiedades sugieren que tomar un vaso diario de zumo
o jugo de toronja puede ayudar a reducir el colesterol de forma natural.
Es importante recalcar que además de consumir pomelo en
forma diaria, es necesario cambiar otros hábitos como:
Reducir el consumo
de alimentos con alto contenido graso.
Realizar actividad
física diaria.
Dejar de fumar.
Beber alcohol en
forma moderada.
