RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
El
agua constituye aproximadamente tres quintas partes del peso del cuerpo. Por
ello, es común su presencia en los tejidos del organismo.
Sin
embargo, en ocasiones se retiene más fluidos de lo normal; condición que recibe
el nombre de hidropesía o edema.
Los
síntomas más comunes son aumento de peso e hinchazón especialmente en las
piernas.
Las
causas son variadas y podemos citar:
Los
ciclos menstruales debido a niveles fluctuantes de hormonas
Los
anticonceptivos orales
El
embarazo
Una
ocupación donde la persona debe mantenerse de pie durante largos períodos de
tiempo
Las
alergias y ciertos medicamentos
El
beber poca agua hace que el organismo retenga la que posee para no
deshidratarse.
La
obesidad
Problemas
en los riñones
Una
alimentación inadecuada donde existe falta de proteína, exceso de azúcar y
carbohidratos prosados o demasiado sodio o sal.
Remedios
populares
Remedio
para retención de líquidos #1: Tomar Infusión de mazorcas de maíz. Para ello se debe cocer a fuego lento dos o
tres mazorcas frescas (a las que les ha quitado los granos de maíz) en un litro
de agua, durante una hora. Beba dos a tres tazas del líquido durante el día el cual
es un excelente diurético.
Remedio
para retención de líquidos #2: Tomar una a dos tazas diarias de infusión de
alfalfa, manzanilla, hinojo o cola de caballo
Remedio
para retención de líquidos #3: Beber infusión de perejil. Para ello, se debe agregar una taza de
perejil fresco picado a un litro y medio de agua hirviendo. Se tapa y se deja reposar por 40 minutos.
Luego se cuela y bebe una taza con cada comida.
Remedio
para retención de líquidos #4: Tomar por cucharadas una mezcla, en partes
iguales, de miel y granulados de polen de abejas Mezclar con jugos de frutas.
Remedio
para retención de líquidos #5: Beber varias tazas al día del líquido resultante
de cocinar a fuego lento un puñado de semillas machacadas de Auyama en un litro
de agua durante media hora, luego beba del líquido colado.
Remedio
para retención de líquidos #6: Cocer una cebolla mediana cortada en varios
trozos a fuego lento durante 20 minutos. Después, colar el líquido y tomar 3
tazas diarias. Evitar este remedio si se tiene problemas de gastritis o úlcera
gastroduodenal.
Remedio
para retención de líquidos #7: Dar masajes suaves con 5 gotas de aceite
esencial de limón, 5 de naranja, 7 de lavanda en las piernas, tobillos y brazos
que son generalmente las áreas donde se acumulan los líquidos. (Remedio proveniente
de la aromaterapia)
Remedio
para retención de líquidos #8: Calentar un litro de agua; cuando hierva,
apagarlo y añadir rabos de cerezas, la mondadura de una pera, la piel de 1/2
manzana y la corteza de un limón. Dejar
reposar 15 minutos. Tomar tres tazas al
día.
Remedio
para retención de líquidos #9: Tomar un vaso del jugo de Patilla. Consumir
varias veces al día.
Remedio
para retención de líquidos #10: Macerar una cucharada de diente de león en
medio litro de agua tibia durante cuatro horas. Después, hervir por 5 minutos y
colar. Beber dos tazas al día hasta
sentir mejoría.
Remedio
para retención de líquidos #11: Hervir, durante 30 minutos, un manojo de berro
en medio litro de agua. Retirar del
fuego y dejar refrescar por 10 minutos. Beber 3 vasos al día.
Remedio
para retención de líquidos #12: Poner dos cucharaditas de ortiga o bardana o
flores de borraja en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar durante 5 minutos. Colar
y beber dos veces al día.
Remedio
para retención de líquidos #13: Hervir en agua dos cebollas, seis hojas de
lechuga verdes y un ajo porro durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar
enfriar. Tomar cada día una taza en ayunas.
Remedio
para retención de líquidos #14: Incluir espárragos crudos (bien lavados) en las
ensaladas varias veces a la semana. No
se deben hervir ni guisar, ya que estos procesos eliminan algunas de sus
propiedades curativas.
Recomendaciones
para las personas que sufren de retención de líquidos:
Limitar
el consumo de sal y sodio (sopas enlatadas, papitas fritas en paquetes, etc.),
pero no suspenderlas del todo, ya que el organismo las requiere.
Descontinuar
el uso de medicamentos o anticonceptivos cuando éstos se detecten como la
causas de la retención de líquidos. Consultar con su médico.
Hacer ejercicio aeróbico de forma habitual como
ciclismo, natación o caminata los cuales ayudan a mantener el balance de
fluidos y a mejorar la tonicidad muscular.
Usar
medias elásticas de soporte y elevar los pies varias veces al día ayuda a las
personas con tobillos hinchados.
Ir
al doctor cuando las situaciones de hidropesía son persistentes o crónicas, ya
que podría ser indicativo de trastornos del corazón, los riñones, la vejiga o
el hígado.