PRIMERA RECETA CONTRA EL ESTRÉS:
AGUA DE AZAHAR CON INFUSIÓN DE HIERBABUENA
INGREDIENTES:
UN PUÑADO DE FLORES DE AZAHAR –
HOJAS DE HIERBABUENA Y AGUA
PREPARACIÓN:
DEJAR MACERAR LAS FLORES DE AZAHAR DURANTE UNA JORNADA COMPLETA AL SOL Y SERENO
HACER UNA INFUSIÓN CON LAS HOJAS DE HIERBABUENA Y SE LE AGREGA EL AGUA DE AZAHAR
USO:
TOMAR ESTA INFUSIÓN ANTES DE IR A DORMIR O CUANDO SE SIENTA ESTRESADO O NERVIOSO.
SEGUNDA RECETA PRÁCTICA CONTRA EL ESTRÉS, NERVIOSISMO E INSOMNIO:
COCIMIENTO DE CASCARAS DE NARANJA Y LIMÓN
ANTE LOS PROBLEMAS DE INSOMNIO NADA MEJOR QUE ESTA RECETA:
PREPARACIÓN:
HERVIR LAS CASCARAS DE NARANJA Y LIMÓN EN AGUA DURANTE 10 MINUTOS Y TOMAR MEDIA HORA ANTES DE IR A DORMIR O CUANDO SE SIENTA CON LOS NERVIOS ALTERADOS.
