5 fabulosas razones para beber agua de coco
Los especialistas en nutrición aseguran que no hay nada
mejor que el agua natural para calmar la sed y mantener un peso ideal; sin
embargo, puedes aprovechar todos los beneficios del agua de coco para refrescarte
y adelgazar al mismo tiempo.
De acuerdo con un estudio realizado en la India, el agua de
coco es una bebida nutritiva porque contiene compuestos activos como
aminoácidos, fitohormonas, minerales y vitaminas.
En la investigación se detalla que si se consume con
moderación, el agua de coco tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar
en la sangre, el colesterol y el estrés oxidativo, tiene menos acidez y
calorías, por lo que es una bebida ideal para después de hacer ejercicio.
No obstante, las personas que tienen una dieta restringida
en potasio deben consultar a un médico antes de tomarla, ya que este alimento
tiene una alta cantidad de este nutriente.
