INFLAMACIÓN DEL CÓLON

INFLAMACIÓN DEL CÓLON

La inflamación del intestino grueso o  colon ocasiona muchos malestares físicos y disminuye la calidad de vida de las personas que la padecen. Para que obtengas bienestar y te olvides de este problema, hoy vamos a hablarles de 6 remedios caseros para combatir la colitis.

1.- Sábila: El jugo de esta planta ayuda a sanar la mucosa del colon y promueve la desinflamación, por eso es un buen remedio casero para la colitis.

2.- Linaza: Pon a remojar semillas de linaza en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, cuela la bebida y tómala por la mañana.

3.- Zanahoria: El jugo de esta verdura es un excelente remedio casero para la colitis, debido a su gran acción antiinflamatoria. Procura tener este alimento en tu refrigerador, el cual te ayudará a reforzar tu sistema inmune.

4.- Manzana, Limón y Lechoza: Estas frutas ayudan a aliviar la colitis. Licúa un buen pedazo de Lechoza, el jugo de un limón y un vaso de jugo natural de manzana. Tómalo de inmediato y de preferencia en ayunas.

5.- Té de manzanilla: Esta flor es un excelente antiinflamatorio, por lo que es un remedio ideal para la colitis. En una olla pon a hervir una ramas de manzanilla y deja que hierva. Sírvelo en una taza y endúlzalo con miel de abeja.

6.- Raíz de regaliz: Posee propiedades antiespasmódicas y antinflamatorias de la mucosa gástrica. Ayuda a evitar inflamación abdominal y prevenir calambres… Pon una cucharada de raíz seca y tritúrala en un vaso de agua. Toma dos cucharaditas al día de la infusión.

Los especialistas recomiendan que visites al doctor ante cualquier molestia, porque estos remedios caseros para la colitis, sólo funcionan como complemento al tratamiento médico.

Además, es necesario que revises tus consumos de ácido fólico, debido a que muchos pacientes con colitis presentan una deficiencia de éste. Evita el consumo de café, cigarrillos, comida picante y bebidas gaseosas, comida chatarra, granos, lácteos.

Realiza una actividad que te produzca placer o practica ejercicios de relajación y meditación para disminuir los niveles de ansiedad y de estrés, que son los principales detonadores de la colitis.

El Ajonjolí y la Artritis

El Ajonjolí y la Artritis

El sésamo, súper alimento para las articulaciones, Una semilla llena de propiedades para tus huesos

Las semillas de sésamo o ajonjolí son una de las más recomendadas para problemas óseos, ya que su contenido de calcio fácilmente asimilable por el organismo es sumamente positivo. Pero allí no quedan sus beneficios, ya que también es bueno para las articulaciones.

¿Has comido alguna vez semillas de sésamo o ajonjolí? Lo más probable es que si. Estos pequeños productos de esta genial planta tienen muchísimas propiedades y un grandísimo sabor, por lo cual puedes emplearlos para tu salud y alimentación sin ningún tipo de problemas. Estas semillas tienen un enorme aporte de calcio, de vitaminas, son buenas para el colesterol y muchas otras cosas más.

Entre otras de las cosas para que resultan sumamente beneficiosas las semillas de sésamo es para combatir los problemas articulares. De hecho, debido a su enorme contenido de calcio natural son muchísimas las personas que lo consumen habitualmente para cuestiones óseas. Pero ahora los estudios científicos parecen ratificar que incluso es tan o más efectivo para el reuma, la artritis y otros inconvenientes similares.

¿Por qué el sésamo es un súper alimento para las articulaciones?

La artritis, sin duda alguna, es uno de los problemas de articulaciones más comunes que existen. Por eso mismo, la Universidad de Tabriz (Irán) decidió comparar la efectividad que tenían las semillas de sésamo en polvo, con respecto a medicaciones tradicionales para tratar esta clase de problemas, como lo son el Tyglenol y la Glucosamina.

Fueron 50 los pacientes que se sometieron al estudio. La mitad consumió 40 gramos de sésamo en polvo al día, mientras que la mitad restante se avocó a tomar las dosis habituales (500 mg) de los medicamentos anteriormente citados. Lo más interesante vino de la mano de cómo disminuyeron los dolores registrados por la osteoartritis de rodilla que padecía el cuerpo de estudio. Los que tomaron las semillas, bajaron de un nivel de 9.5 inicial, a 3,5. Quienes tomaron la medicación, sólo lograron quedar en un nivel de 7.

La contra de este tratamiento, sin duda alguna, es que la cantidad ingerida diaria de semillas de sésamo ascendió a 40 gramos. ¿Cuánto es esto? Aproximadamente cuatro cucharadas soperas al día. Si bien no es una exageración, te pueden llegar a aportar unas 200 (o más calorías) y también es importante tener en cuenta que se digieren mucho mejor cuando están molidas. Y mejor aún si son orgánicas y las has molido tu mismo con un mortero o un molinillo. Así, tendrá seguramente mucha más efectividad.

Por eso mismo, no dudes en consumir semillas de sésamo si quieres tener huesos fuertes y, además, combatir la artritis y sus dolores de forma completamente natural.

Limpia tu hígado para perder peso.

Limpia tu hígado para perder peso.

Existen posibles consecuencias que pueden surgir al no cuidar el hígado adecuadamente.

Si este es tu caso, no te desesperes. Existen otras razones por las que quizá esto suceda y una de ellas puede ser el funcionamiento de tu hígado.

Esto se refiere al padecimiento de múltiples enfermedades, dentro de las que también se incluye la obesidad. Además, comenta que el sistema inmunológico protege a nuestro organismo de muchos peligros, pero el hígado es en encargado de proteger al sistema inmunológico de la sobrecarga.

Si bien el estómago es el órgano que digiere y procesa las grasas, son tanto la vesícula biliar como el hígado, los órganos más importantes en esta función. Ten en cuenta que el principal trabajo de la bilis (líquido producido y secretado por el hígado que se almacena en la vesícula biliar) es descomponer las grasas en ácidos grasos.

Mientras que el hígado es el órgano principal que quema grasa. Si éste o la vesícula biliar no funcionan adecuadamente, las grasas y toxinas tampoco son procesadas debidamente. A un hígado saturado de toxinas le es casi imposible quemar las grasas, así pues el resultado no solo es no bajar de peso sino que quizás pueda ocasionarnos ganar algunos kilos.

Cuando llevamos una alimentación desordenada y desequilibrada, el hígado genera más grasa y la almacena en exceso. Por eso es importante que antes de iniciar una dieta, realices una “desintoxicación” de tu hígado. Esta sencilla acción mejorará tu función hepática y puede ayudarte a que consigas un mejor resultado, aunado al incremento de tus niveles de energía. Por consiguiente, no sólo funcionará tu régimen, sino que también la energía que obtengas, podrás hacer una rutina de ejercicio que mejore tu condición física y tono muscular.

Con las siguientes opciones, puedes desintoxicar tu hígado de manera natural, espero te sirvan:

• Granos enteros: son ricos en vitaminas del complejo B, mejoran la metabolización de las grasas en general, la función hepática y descongestionan el hígado.

• Té verde: está repleto de antioxidantes conocidos como catequinas, las cuales son útiles asistiendo al hígado en sus funciones.

• Uvas: además de aportar azúcares naturales y antioxidantes, activan la función que desintoxica el hígado mientras ayuda a la producción de bilis.

• Manzanas: son altas en pectina y contienen componentes químicos prácticos para que el cuerpo elimine las toxinas del tracto digestivo. Esto hace más fácil el trabajo de desintoxicación del hígado durante el proceso de limpieza.    @@@  @@@  @@@

• Remolachas y zanahorias: poseen un alto contenido de flavonoides y beta-caroteno. Ambos ayudan a estimular y mejorar la función hepática.

• Hortalizas de hoja verde: son las aliadas más poderosas si de limpiar el hígado se trata. Su alto contenido en clorofila automáticamente se encarga de absorber las toxinas del torrente sanguíneo; son realmente un mecanismo de protección para nuestro hígado.

• Aceite de oliva: en cantidades moderadas es muy útil en el buen funcionamiento del hígado.

• Berenjena: es un tónico digestivo que activa la función de la vesícula.

• Escarola y endivia: contienen una sustancia de sabor ligeramente amargo que facilita, de manera natural, el vaciamiento de la vesícula.

• Aguacate: protege al hígado de una sobrecarga de tóxica e incrementa su poder de limpieza.

Para que la etapa de desintoxicación funcione mejor, también es recomendable:

• Preparar tus alimentos al vapor, hervidos o a la plancha.

• Eliminar el consumo de productos refinados, carne roja, lácteos y sus derivados.

• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes e irritantes.

• Reducir las porciones de alimentos que consumes.

•    Dejar de consumir de alimentos fritos, congelados así como recocidos.

•    Realizar una rutina de ejercicio.

•    Beber suficiente agua.

Si consumes los alimentos antes mencionados, el funcionamiento de tu hígado será óptimo. Aunque tu problema no consista en la pérdida o aumento de peso, nunca está de más desintoxicar este importante órgano . Debemos preocuparnos por cuidarlo y mantenerlo siempre en forma.

Ronquera o Afonía

REMEDIOS CASEROS PARA LA RONQUERA

Las cuerdas vocales son dos capas de tejido fibroso que se hallan en la laringe y están encargadas de producir la voz.

La laringe en ocasiones se inflama, provocando la condición que conocemos como ronquera o afonía (puede durar días; también volverse una condición crónica).

La persona que sufre de laringitis debe guardar reposo, manteniendo la laringe húmeda.

REMEDIOS CASEROS PARA CURARSE DE LA RONQUERA

- Evite la fiebre.

- Son efectivos todos los elementos suavizantes y emolientes, especialmente el anís, el eucalipto, la salvia, el tomillo, la amapola.

- Haga gargarismos en un cocimiento preparado con 1 cucharada de cada uno de los siguientes elementos: hojas de repollo, espliego, malva y violeta en 1 litro de agua.

- Tómese diariamente un cocimiento preparado con anís y 1 cucharada de miel de abejas.

- El limón es un excelente refrescante y desinfectante de todas las mucosas. Haga gárgaras mezclando partes iguales de zumo de limón y agua tibia.

- Tome la cucharada de zumo de limón mezclado con una cucharada de miel de abejas (todas las mañanas).

- También puede preparar un cocimiento con la cascara de varios limones y endulzarlo con una cucharada de miel de abejas. Tome 1 taza al acostarse.

Incontinencia Urinaria

Recetas para combatir la incontinencia urinaria

1.- Hervir dos cucharadas de hinojo en un vaso de agua. Dejar enfriar y beber esta infusión todos los días.

2.- Hacer baños de asiento con agua tibia. Contraer los músculos genitales y contar hasta cinco. Reiterar varias veces.

3.- Orinar entre cortado. Es decir, orinar y parar. La intención de este ejercicio es fortalecer el músculo de la vejiga. 

4.- Mezclar cinco gotas de aceite de almendras con cinco gotas de esencia de tomillo. Dar un suave masaje en la zona de la espalda a la altura de los riñones y en el vientre durante cinco minutos. Reiterar tres veces al día.

5.- Hervir 30 gramos de algarroba por litro de agua. Cocer durante veinte minutos. Colar y beber un vaso diario.

6.- En caso de que la incontinencia sea nerviosa, beber una infusión al día de pasiflora o Valeriana.

7.- En una taza de agua hirviendo, colocar una cucharada de flor de manzanilla. Beber una taza tres veces al día. Repetir durante siete días.

8.- Masticar una rama de canela antes de irse a dormir.

9.- Beber una infusión hecha a base de corteza de roble. Beber tres veces al día durante una semana.

Alimentos que ayudan a combatir la incontinencia:

1.- Aguacate: rico en vitamina E. Combate la debilidad muscular

2.- Rábano: su poder antiséptico es elevado. Ayuda a atenuar las pérdidas involuntarias si se lo consume con frecuencia. Contribuye a prevenir las infecciones urinarias

Consejos útiles contra la incontinencia

1.- Realizar ejercicios de fortalecimiento de los músculos esfínteres.

2.- Evitar alimentos que afecten el buen funcionamiento de la vejiga como alimentos procesados, chocolate, alimentos azucarados, bebidas con alcohol o refrescos.

3.- Mantener el peso adecuado.

4.- Orinar cada tres horas

5.- Evitar el consumo excesivo de líquido antes de irse a acostar.