Los síntomas de la
gastritis son de los más frecuentes que padecen los seres humanos.
La gastritis es
ocasionada por una bacteria.
La gastritis es una de las enfermedades que más aqueja a los
empresarios y ejecutivos, el tipo de alimentación y la vida tan ajetreada, es
un escenario ideal para su desarrollo, sin embargo, algunos alimentos podrían
mejorar nuestra condición.
De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, la
gastritis puede ser ocasionada principalmente por una bacteria llamada
Helicobacter pylori.
Los investigadores aseguran que una forma natural de reducir
los síntomas de la gastritis es a través de la alimentación.
Al ingerir alimentos ricos en flavonoides y antioxidantes,
se ayuda a proteger el estómago al reducir el crecimiento de la bacteria.
7 alimentos que
reducen la gastritis:
1. Manzanas 2. Apio 3. Cerezas 4. Cebollas y ajo 5. Calabaza
6. Espinaca 7. Carne magra
Es muy importante, evitar los alimentos altos en grasa, así
como los alimentos refinados, ya que estos favorecen la inflamación del
estómago. Además, se debe disminuir el consumo de alcohol, café y refrescos.
Es importante, combinar la alimentación, con una actividad
física, 30 minutos al día, cinco días a la semana. También, se debe hidratar bien el cuerpo para
que se eliminen las toxinas.
