Una buena actividad física hace que tengamos una vida
saludable, sin embargo abusar del ejercicio puede ser tan perjudicial como no
hacer nada. Los jóvenes que se hacen mucho ejercicio, son más propensos a tener
baja autoestima, ansiedad y estrés.
El ejercicio regular es conocido por tener un impacto
positivo en el bienestar mental y físico, reduce el estrés, la ansiedad,
aumenta la autoestima y la capacidad cerebral. Sin embargo en vez de lograr
efectos positivos, podemos llevar a nuestro cuerpo a un envejecimiento
prematuro, ademas se puede caer en la adicción del ejercicio físico, un
trastorno en el que se realizan prácticas deportivas en forma desmedida, sin
pensar en las consecuencias que pueda tener.
Sin lugar a dudas el ejercicio es indispensable para la
salud, nos proporciona nueva vida y fortaleza a cada parte del cuerpo. Por eso
como todo en la vida, el ejercicio debe ser equilibrado. Recuerda aquello de… Bueno el cilantro, pero no tanto.