Menstruación

Algunos remedios naturales para los problemas menstruales

La menstruación es algo con lo cual las mujeres tienen que enfrentarse mes a mes. No tanto con ella, sino con los problemas relacionados que trae, como malestar, dolores en el abdomen, de ovarios, de espalda, en los senos; mal humor, irritabilidad y muchas cosas más. Por suerte, existen muchos remedios caseros para que la regla sea mucho más llevadera. Es hora de ponerle freno a este sufrimiento, sin necesidad de recurrir a analgésicos, que como bien sabemos, su uso deja secuelas y efectos colaterales.

Estos son 4 remedios caseros contra la menstruación:

    Toma la pulpa de un tallo de sábila y colócala a batir en la licuadora con un vaso de agua, agrega una cucharada de miel. . Es perfecta para los cólicos y otros dolores internos que pueda llegar a causarte la menstruación.

    Cuando sufras de dolores abdominales y en la zona baja lumbar, que son completamente típicos de la menstruación, no dudes en usar aceite de ajonjolí. Caliéntalo un poco, sin excederte, que pueda ser aplicado sobre la piel directamente. Masajea bien las zonas afectadas con dicho óleo. También funciona para calambres.

    Si tu problema estuviera relacionado con nauseas, vómitos y dolores internos, nada mejor que una infusión de jengibre. Prepárala con la raíz de la planta y endúlzala con miel para sentirte mejor…  También se recomienda la infusión de Canela.

    Otro buen remedio contra las molestias menstruales es preparar una infusión con una cucharadita de comino y una de anís en una taza de agua hirviendo. Te hará muy bien, sobre todo si estás muy inflamada a causa de la regla.

Y por último, recuérdense de Un buen Guarapito de Ruda como decían nuestras abuelitas…

Flebitis

Flebitis

La flebitis se refiere a la inflamación de las venas y puede tratarse de las venas superficiales (tromboflebitis) cerca de la piel o de las venas profundas de las piernas.

En ambas cosas, se debe tener cuidado, ya que no sólo es una enfermedad dolorosa y angustiante sino que si se forma un coágulo sanguíneo y éste se aloja en las venas pulmonares, los resultados pueden ser graves para la salud.

Los principales síntomas de la flebitis son:

    Dolor en la zona de la vena afectada.

    Enrojecimiento y / o hinchazón

    Rigidez muscular en la zona afectada

Las causas principales son:

    Traumas

    Enfermedad de Buerger

    Inyección de sustancias irritantes.

    Aumento de la tendencia de la sangre en coagularse por trastornos genéticos, excesivo consumo de grasa y anticonceptivos orales.

    Reducción del flujo de sangre en una zona a causa de un reposo prolongado en cama o inactividad

Debido al hecho que la flebitis de venas profundas requiere de hospitalización y tratamiento con anticoagulantes, en esta sección sólo se presentan remedios caseros y recomendaciones para aquellos que se les ha diagnosticado flebitis en las venas superficiales y están bajo cuidados médicos con el fin de aliviarlos con el dolor y ayudar a reducir las posibilidades de una recurrencia.

Remedios populares

Remedio para la flebitis # 1: .Hervir50 gramos de linaza en tres litros de agua durante 25 minutos. Después se debe colar y exprimir bien las semillas. Luego, se bañará la zona afectada con este líquido tibio o bien se aplicará directamente en forma de compresas.

Remedio para la flebitis # 2: Aplicar a diario paños humedecidos en árnica sobre el área afectada.  Dejar puesto de 5 a 15 minutos.

Remedio para la flebitis # 3: Tomar una cápsula de gingko biloba todos los días.

Remedio para la flebitis # 4: Comer una rebanada de piña especialmente por la mañana.  La piña tiene bromelain (una enzima natural) que inhibe la formación del coágulo, por lo tanto, la prevención de tromboflebitis

Remedio para la flebitis # 5: Hervir, durante 5 minutos, la parte blanca de 7 tallos de apio junto en medio litro de agua. Colar y añadir el jugo de 2 limones.  Tomar 3 tazas al día.

Remedio para la flebitis # 6: Verter 2 cucharadas de meliloto troceado en una taza de agua que esté hirviente.  Tapar y dejar en reposo por 10 minutos. Beber 1 taza 3 veces al día.

Recomendaciones

Comer alimentos con alto contenido de fibra como frutas, verduras, granos, frijoles, nueces y semillas.

Consumir porciones de ajo, jengibre, cebolla y pimiento picante.  Estas especies tienden a adelgazar la sangre y prevenir la formación del coágulo.

Aumentar el consumo de cerezas, arándanos, y  moras, ya que contienen químicos que ayudan a mejorar la función de las venas.

No a la píldora anticonceptiva. Si una mujer tiene antecedentes de flebitis o la formación de coágulos sanguíneos, no debe tomar anticonceptivos orales, ya que su uso aumenta la incidencia de esta dolencia.

Elevar el área afectada.  Elevar la pierna entre 15 y30 centímetros más arriba del corazón parece incrementar el flujo de sangre por las venas.

Usar medias de soporte  Las medias elásticas son útiles para prevenir la flebitis al aliviar el dolor.

Limitar la ingesta de grasa.  Las grasas saturadas e hidrogenadas están relacionadas con un mayor riesgo de trombosis y una deficiente circulación de la sangre.

Tomar medidas al viajar. Si se desea realizar un viaje largo, ya sea en coche o en avión, no debe permanecer mucho tiempo sentado para evitar que la circulación se vuelva lenta y pueda formarse un coágulo. Se recomienda, en el caso de los viajes en coche, detenerse con frecuencia para caminar.  Si está realizando un viaje por avión, se aconseja colocarse medias elásticas antes de abordar el avión; levantarse del asiento y caminar por el pasillo aproximadamente cada 30 minutos después del despegue. Conviene solicitar un asiento junto al pasillo.

No fumar.  Muchas veces una persona puede sufrir de flebitis sin saber que ésta es sólo un síntoma de la enfermedad de Buerger la cual está directamente relacionada con el fumar.  La única cura es abandonar el tabaquismo.  Por ello, se recomienda no fumar.

Haga ejercicios. Es necesario que la persona que sufre de flebitis haga ejercicios, especialmente caminar, ya que ayuda a mantener vacías las venas.

Cuando recibir atención médica urgente Es necesario recibir atención médica inmediata si, en conjunto con los síntomas de flebitis, se presenta fiebre la cual persiste al cabo de una semana.  Esta situación podría indicar que existe una infección que requiere de antibióticos.

Gripe

12 Remedios caseros para combatir la gripe:

1º: Cocer a fuego lento dos vasos de jugo de limón, y seis cucharadas de miel durante una hora y media. Dejar reposar y tomar dos cucharadas cada hora durante el primer día y cada tres horas durante a partir del segundo, hasta que se te cure la gripe.

2º: Realizar vaporizaciones con agua hervida y con hojas de eucalipto cubriendo tu cabeza con una toalla.

3º: Mezclar dos gotas de esencia de pino, dos de romero y dos de eucalipto junto con dos cucharadas de aceite de almendras.  Y hacer fricciones en el pecho.

4º: Prepara un licuado con 200 gramos de repollo,  un vaso de agua hervida y  200 gramos de naranja sin semillas. Después  tomar un vaso tres veces al día.

5º: Vierte en una taza de agua hirviendo una cascara de Toronja con 2 cucharadas de salvia. Después lo tapas y lo dejas refrescar. Una vez hecho esto  tomar una taza por lo menos tres veces al día para poder respirar mejor y a la vez calmar el estómago revuelto por la gripe.

6º: Disolver una cucharada de sal en 1/2 litros de agua caliente y con esta preparación hacer varias gárgaras al día.

7º: Hervir un cuarto de litro de agua y cuando esté en su punto de ebullición, verter una cucharada de raíz de rábano picante rallado.  Dejas cocer durante unos 5 minutos y después colar la infusión para tomarla un par de veces al día.

8º: Hacer un ponche con dos tazas de leche, un pedazo de cristal de sábila, ¼ de cebolla morada rayada y 3 ajos machacados. Se puede licuar todo y luego dejar hervir por 15 minutos. Dejar refrescar y tomar una taza antes de acostarse y una al levantarse.

9º : Verter 3 cucharaditas de raíz de jengibre previamente molido en medio litro de agua hirviendo, después añadir esta agua a un recipiente para hacer un baño de pies, que va a ayudar a tu organismo a que elimine todas las toxinas.

10º: Vierte un puñado de hojas secas de saúco a un litro de agua hirviendo.  Lo dejas reposando media hora para después colarlo y tomarlo durante el día. Para mejores efectos de esta infusión puedes en vez de agua, usar leche.

11º: Tomar infusión de Tomillo para aliviar la tos.

12º: Hervir una taza de leche y agregarle tres hojas de orégano orejón. Dejar reposar y tomar para alivio de la tos.

Caspa

Caspa

La caspa es un problema común que afecta a una gran cantidad de personas.

Ésta se produce cuando las células muertas del cuero cabelludo se desprenden y producen escamas plateadas que se quedan generalmente en medio del pelo, en la ropa, en los cepillos o peines… En ocasiones, la persona que tiene caspa siente un picor y el cuero cabelludo puede llegar a enrojecer.

Existen diversas causas que originan la caspa entre ellas la tensión emocional, lavarse la cabeza con agua a temperaturas extremas, agotamiento general, consumo inadecuado de carbohidratos o azúcar y exposición al frío.

Remedios populares

 #1: Hacer un tónico anticaspa de apio hirviendo un litro de agua que una vez llegado al punto de ebullición, se le añade unos tallos y hojas de apio. Se sigue hirviendo por cinco minutos, se deja reposar y se aplica sobre el cuero cabelludo

 #2: Exprimir el jugo de un limón fresco el cual será aplicado después del champú (cuando se está enjuagando el cabello) lo que hará que el pelo tenga un brillo intenso y también quita viscosidad y previene la caspa.

#3: Diluir el vinagre de sidra con una cantidad igual de agua y aplicar esta mezcla el cual debe ser agregado al agua del enjuague.

 #4: Preparar un enjuague con tres cucharadas de tomillo seco en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos.  Verter la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo. Aplicar esta preparación cada vez que se lave el cabello.

 #5: Exponer el cuero cabelludo al Sol, un máximo de 30 minutos, temprano en la mañana o después de las 4 de la tarde.  El Sol tiene un efecto antiinflamatorio en la piel que se está descamando.

#6: Aceite de eucalipto: El aceite de eucalipto puede combatir el hongo que causa la caspa. Simplemente agregue 5 gotas de aceite de eucalipto al shampoo y lave como de costumbre.

#7: Lavar y cortar en dos un aguacate maduro.  Extraer su pulpa y aplicar, mediante masajes, sobre el cuero cabelludo.   Lavar después con bastante agua y champú. Repetir este remedio dos veces por semana.

 #8: Verter dos cucharadas de bicarbonato de sodio en una taza de agua.  Aplicar sobre el cuero cabelludo y dejar puesto por 10 minutos.  Lavar, luego, con abundante agua y un poco de champú.

 #9: Mezclar una cucharada de miel con un huevo.  Aplicar sobre la cabeza y masajear en forma suave y circular.  Lavar, después, con champú.

#10: Verter 1 cucharada de romero y otra de salvia en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar. Realizar un masaje en el cuero cabelludo con esta infusión antes de aplicar el champú.

#11: Loción de romero y tomillo: 1 cucharada de romero, 1 cucharada de tomillo, 1/2 litro de agua. Hierva el agua y añada el romero. Déjelo en el fuego por cinco minutos y retire. Agregue el tomillo. Deje reposar por 15 minutos y cuele. Aplíqueselo al pelo seco y no se lo enjuague.

#12: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharadita de cola de caballo, 1 de romero y 1 de Menta.  Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar.  Tomar esta infusión durante 20 días.

 #13: Verter 2 cucharadas de perejil en un recipiente que contenga 1 litro  de agua que esté hirviendo. Tapar, dejar enfriar y filtrar.  Aplicar, mediante masajes suaves y circulares en el cuero cabelludo, esta preparación después del champú.

#14: Lavar 2 tomates maduros y quitar sus semillas. Después colocar en la licuadora junto con 2 cucharadas de vinagre blanco. Licuar hasta que se obtenga una pasta suave. Aplicar esta preparación sobre el cuero cabelludo. Dejar puesto por unos 20 minutos, enjuagar y lavar la cabeza como de costumbre

 #15: Refregar el cuero cabelludo con la gel del aloe vera o sábila. Reposar por 10 minutos y enjuagar con agua tibia. Lavarse 3 veces a la semana.

Recomendaciones

No descuidar la condición.  Muchas personas no les molesta la caspa y cuando sienten comezón simplemente se rascan.  Sin embargo, no prestar atención a la caspa puede hacer que se acumule la descamación en el cuero cabelludo creando más picazón y aumentando así las ansias por rascarse lo que puede lesionar, con el tiempo, el cuero cabelludo.

Consumir una dieta de frutas y verduras. La persona con caspa debe consumir una dieta, con énfasis sobre los alimentos crudos, especialmente las frutas y los vegetales frescos

Evitar el té, café, las comidas refinadas, enlatadas y procesadas La persona con caspa debe evitar ingerir carnes, azúcar, harina blanca, té o café, los condimentos,  comida refinada y procesada se evitan todos.

Masajear diariamente el cuero cabelludo usando, para ello, las yemas de los dedos  Esto se debe hacer momentos antes o después de cepillar el pelo lo cual activará la circulación mejorando la condición contra la caspa.

Mantener el pelo y el cuero cabelludo limpios Con el fin de evitar la acumulación de células muertas

Cepillar diariamente para mejorar la circulación La manera más eficaz de cepillar el cabello consiste en doblarse adelante por la cintura con la cabeza hacia el suelo y, luego, cepillarse de la nuca del cuello hacia la cabeza.

Consulte a su doctor, si observa lo siguiente:

      Irritación excesiva del cuero cabelludo

      Descamación gruesa a pesar de haber utilizado los remedios

      Costras amarillas

      Manchas rojas a lo largo de la línea donde nace el cabello en la frente

Bursitis

LA BURSITIS

Las articulaciones del cuerpo se encuentran rodeadas de bolsas o sacos pequeños (bursa) llenos de fluido con el fin de proteger los músculos, los ligamentos, los tendones, o la piel que se fricciona con el hueso… Sin embargo, en ocasiones, debido una lesión (trauma), el exceso uso de la articulación (movimiento repetitivo), una infección, la artritis o la irritación de los depósitos de calcio en las paredes de las bolsas, éstas se inflaman y es entonces que se presenta la bursitis.

Es importante observar que afecta principalmente los hombros, los codos, las caderas y las rodillas, aunque también los juanetes son considerados como bursitis.

 #1 Mezclar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 1 de miel pura en un vaso de agua y consumirlo con cada comida. Esta preparación ayuda a disolver el calcio cuando su acumulación ha sido la causa de la bursitis.

 #2 Comer un aguacate al día hasta que el dolor ceda. El aguacate es rico en vitamina E que se considera un agente antiinflamatorio eficaz durante la fase dolorosa y, además, su consumo podría ayudar a prevenir la formación de depósitos de calcio en la articulación afectada.

 #3 Consumir una tajada de piña principalmente en el desayuno. Esta fruta contiene bromelain enzima que es un buen agente antiinflamatorio.

 #4 Colocar 1 puñado de uvas en una licuadora, sin semillas, con 2 manzanas peladas, partidas y sin semillas y 1 limón, con la cantidad de agua necesaria. Licuar y tomar este jugo dos veces al día hasta que la inflamación se reduzca.

#5 Licuar un manojo de berros junto con un vaso de agua. Luego, lavar, pelar y cortar 4 zanahorias y agregarlas en la licuadora. Licuar y tomar un vaso de este jugo dos veces al día hasta que la inflamación ceda. La zanahoria es rica en betacaroteno que se requiere para la curación de las heridas y para las inflamaciones de los tejidos como las bursas.

 #6 Aplicar una compresa de hielo durante 10 minutos y quitarla durante otros 10 minutos si la articulación se siente caliente al tocarla con el fin de aliviar el dolor.

Después de que se ha bajado la hinchazón inicial,.

#7 Usar una rodillera o muñequera, según donde tenga la zona afectada.

#8 Verter un puñado de linaza machacada en un recipiente que contenga dos cucharadas de aceite de oliva. Batir hasta lograr una pasta. Si queda muy ligera, puede añadir más linaza. Calentar por unos minutos la preparación y luego colocar ésta sobre una gasa y aplicar en la zona afectada la cual debe estar previamente untada por un poco de aceite de oliva.

 #9 Cocer varias hojas de col y luego ponerlas aplastadas, aún calientes, entre 2 gasas. Aplicar tibia sobre el área afectada.

#10 Realizar un compuesto con 5 gotas aceite esencial de romero, mejorana y pino con una cucharada de aceite de almendra y aplicar suavemente sobre la articulación, varias veces al día.

Recomendaciones naturales

Descansar la zona con bursitis cuando se encuentra en su fase primera (aguda inflamación) aunque sin que quede totalmente inmovilizada.

Acudir al doctor, si el dolor persiste después de algunos días, ya que podría ser necesario un tratamiento para una infección oculta o para la eliminación quirúrgica de los depósitos de calcio.

Ejercicio, para mejorar la bursitis del hombro, consiste en inclinarse hacia adelante mientras se está de pie y dejar que el brazo oscile hacia atrás y adelante como un péndulo, aumentando gradualmente el arco.